Правила питания от балерин

Питаться согласно балетной диете лучше чаще, но небольшими порциями. И здесь, как и во многих других диетах, работает главный принцип правильного питания – выходить из-за стола с легким чувством голода.

Стройность, легкость и выносливость артистов балета достижима любым человеком, но, конечно, одной диеты недостаточно. Чтобы достигнуть, а затем и навсегда сохранить достигнутые результаты, необходимы регулярные физические наргузки, лучшими из которых являются занятия в балетном классе, т.к. для достижения легкости, грации и стройности, а также удлиненных пропорций тела, нужна, именно, балетная нагрузка, которая делает мышцы сильными, тело выносливым и стройным, но не добавляет излишней мышечной массы, препятствующей достижению изящества и воздушности. Соблюдая балетные правила питания, можно легко сбросить лишний вес, нормализовать обмен веществ и всегда оставаться в прекрасной физической форме.